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开发记忆宝库

   

      记忆是大脑系统思维活动的过程,一般可分为识记、保持和重现三个阶段。识记,就是通过感觉器官将外界信息留在脑子里;保?#37073;?#26159;将识记下来的信息,短期或长期地留在脑子里,使其暂时不遗忘或者许久不遗忘;重?#37073;?#21253;括两种情况,凡是识记过的事物,当其重新出现在自?#22909;?#21069;时,有一种似曾相识的熟悉之?#26657;?#29978;至能明确地把它辨认出来,称作再认?#29615;?#26159;识记过的事物不在自己只要训练,你的记忆潜力是巨大的!   ——精英特速读记忆训练网面前,仍能将它表现出来,称作再现。因此,重现就是指在人们需要时,能把已识记过的材料从大脑里重新分辨并提取出来的过程。

   ?#26377;?#24687;论的角度看,识记是大脑皮层内信息的输入与获得;保持是大脑皮层内信息的编码和储存;而重现是信息的提取和运用。记忆的这三个?#26041;?#26159;相互联 系和相互制约的。根据记忆的内容,大致可分为下列四?#37073;?br>
    1、形象记忆,这是以感知过的事物和形象为内容的记亿,如进入?#22363;?#21644;参观展览会留下的记忆。

    2、逻辑记忆,这是以概念、公式和规律等的逻辑思维过程为内容的记忆,如学习某种理论以及对定理、公式的记忆。

    3、情绪记忆,这是以体验过的某种情绪或情感为内容的记忆,如对头一天进人大学校园和第一次领取工资的愉快心情的记忆。

    4、运动记忆,这是以做过?#33041;?#21160;或动作为内容的记忆,如学习游泳和初学骑自行车时,对一个接一个动作的记忆。在日常生活?#26657;?#19978;述四种记忆是相互联系,交叉进行的。

    根据记亿的时间长短不同,一般分为短时记忆和长时记忆。短时记忆如我们从电?#23433;?#19978;查到一个号码,拨打过后,随即忘了。听?#38382;北?#21548;边做笔记,也是依靠短时记忆。长时记忆指经过很长时间仍能记住,或能保?#31181;?#29983;不忘。人的长时记忆大多要经过对短时记忆的不断加工,心理学家对长时记忆的编码、储存和提取进行了不懈的探索。本书列举的种种提高记提高记忆的方法,许多地方是针对于此的。

    思格斯曾说:“我们的意识和思维不论它看起来是多么超感觉的,总是物质的、肉体的器官即人脑的产物。”心理现象是神经系统的属性,大脑是“灵魂和意识的所在地?#20445;?#21508;国科学家研究记忆的生理和生化方面,认知心理学家对记忆进行了大量研究,?#23548;?#19978;这是对大脑奥秘的挖掘。在某些方面他们达到了共识,如认为记忆存在于覆盖在人脑表面的大脑皮?#25163;校?#35760;忆的获得与整个大脑的突触的抑制和促进有关。他们认为大脑一旦受到刺激,则在每一神经细胞(神经元)上生长出更多的突起,这些突起将使人脑内部的突触连接。神经联系的总量增加,形成记忆。不断的刺激,细胞问联络密?#26657;?#26525;叉型的突触不?#26174;?#22810;,信息才易通过。经多次反复,促进突触愈加发达。反之,如形成的突触长期不用,会变弱、缩小,突触数?#24067;?#23569;,使信息不能顺利通过。所以为了增强记忆,就要经常用脑,就像经常要进行体育锻炼一样,进行头脑锻炼。

   我们知道人的大脑结构功能单元就是神经细胞,每个神经细胞相当于一个记忆元件,它?#34892;?#22859;和抑制两种状态,就像一个双稳态继电器。神经细胞记忆的信息用二进制数的单位“比特”来计量,它的总数为1×1010—1.4×1010个,就是100亿到140亿个之间。如果人的一生用60年计算,神经细胞每秒钟接受的信息量是14比特(最高可达25比特),那么一个人毕生的总记忆储?#30475;?#32422;是2.8×1010比特。这种储量究竟有多大?打个比方来说,美国国会图书馆是世界上最大的图书馆之一,藏书近2000万册,我们大脑的信息储量可以容下三四个美国国会图书馆。看来一个人活到老、学到老,也只占用了自己大脑记忆储量的一丁点儿,?#29575;瞪系?#20170;社会的每一个人的大脑都具有巨大的潜力?#20889;?#36827;一步开发,而少数已经完成开发的大脑超前者有着令世人惊叹称羡的记忆力。

   历史上不少经过认真地看、听、默?#23567;?#35266;察以及种种刻苦的磨炼,造就了非凡的记忆力。据传我国东汉时,有一位名叫贾逵的人,他五岁时还不会开口说话,他的姐姐听到隔壁私塾里传来琅琅读书声,常抱着他到篱笆旁倾听。到?#24605;?#36917;10岁时,他姐姐发现他在暗?#24418;?#32463;的内容,感到十分吃惊,原来私塾里学生反反复复地念书,使贾逵耳熟能详。姐姐帮助他将庭院里桑树皮剥下来,裁成薄片,使他能边诵边写,经过?#25913;?#30340;努力,?#36136;?#24050;能够通晓五经和其他史书了。

   报载美国纽约一所中学的生物教师霍华德·贝格在1990年以一分钟阅读并理解25000字的速度,被载人?#37117;?#23612;?#25925;?#30028;纪录大全》。他接受了一家杂志的采访和测试,采访者给了他一本刚刚印刷完毕的《戴安娜传》,这是本厚达320页的书,仅仅花了五分钟便读完了这本书。然后他接受提问,结果令人昨舌:10个问题中他竞准确无误地答对9题,而唯一没?#35874;?#31572;出的是一个次要的问题——戴安娜就读过的一所中学的校名,采访者又拿出另一本近500页的新小说?#27573;?#25151;》,他用12分钟读完并答对了10个问题。据《体育生活》报道,俄罗斯棋手卡斯帕格夫具有超群的记忆力,他记下了1800多人的通信地址和450多人的电话号码,熟记了12000个棋?#20303;!短?#21407;日报》载文说英国伦敦举行?#35828;?#22235;届世界记忆力大赛,经过一番角逐,决出最好的选手汉克和奥彬,在最关键的一项比赛(一小时必须记住2000位的数字,再用45分钟写下来),奥彬战胜了汉克,他记住了1140位数字,然后用45分钟写了出来。陕西省吱山县有一个过目不忘的人,名?#22995;?#23439;斌,是个医生。他陆续看过11遍《红楼梦》,能把443个主要人物的来龙去脉、相互关系,道个清清楚楚。《红楼梦?#20998;?25首诗?#24335;?#28866;熟于心。1995年5月张给县中学高三学生讲授唐诗宋词,所有的诗词全是背出来的,讲稿上没?#23567;?#20840;国各地名胜镌刻的楹联,他可背出4000多幅。金元时代的《药性歌?#22330;罰?#35760;载着几百种药性,他在一个星期内就全部背了下来。当人们询问他有什么记忆诀窍时,他说:一是头脑高度集?#26657;?#20108;是博学,博学引起联想,?#39029;?#20869;部规律,三是?#31807;?#31185;学性。

    对于这些记忆大师,我们不能“望洋兴叹?#34180;?#22916;自菲薄?#20445;?#26641;立信心更要急起直追,努力?#23548;?#24320;发自己?#24615;誄了?#30340;大脑。爱因斯坦把正确的方法纳入成功的要素之?#23567;?#21363;:成功=艰苦劳动十正确方法十少说空话。我们要刻苦地研究记忆的知识和它的规律,通过科学的记忆方法和持之以恒的训练,真正把自己大脑的潜能发挥出来,“梅以寒而茂,荷以暑而清?#20445;?#33392;辛而科学地培植,长期而持久的训练,就一定能结出?#35272;?#30340;记忆之花。

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